一. 提高免疫力
加强锻炼,加强饮食营养,养成合理规则的作息时间,增强免疫力。此外,还要坚持用冰水洗脸,洗鼻,增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。
二. 保持空气清新
注意室内流通,有阳光直射,温湿度适宜,经常开窗通风,床头可摆放一瓶漏气的薄荷油,使空气缓慢散发。
三. 避开感染源
少去公共场所,减少感染机会,不要与已感冒者公用餐具,毛巾等日用品。
四. 注意卫生
勤洗手,热水洗脚,每晚用热的水(50°C左右),洗脚15分钟,注意洗脚面,洗后双脚要发红。