一．多活动　每日适量活动十五分钟左右，可促使患心脏病的几率降低1/3，快步走的效果最好。

二．注意饮食　通常生活中坚持吃低脂肪食品，如低脂乳制品和瘦肉等。

三．少吃蛋黄　一个普通大小的蛋黄约含胆固醇二百毫克。老人胆固醇比较高的话，一星期最多只可以吃两个蛋黄。

四．适当饮酒　一星期喝八杯左右的酒为适量，对心脏有一定的好处。可是要注意不能贪杯，饮酒过度会引发心脏病。

五．控制情绪　脾气暴躁，遇到突发事件无法控制自己，也易诱发心脏病。

六．戒烟　吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究表明戒烟两年后，患心脏病的危险就会降至与不吸烟者的水平相等。

七．减肥　要保持与自己身体平衡的体重对身体才会有帮助。八．糖尿病　患糖尿病患心脏病的比例是其他人的四倍。所以老人要注意定期体检