轻度中暑怎么办？？？

人体内的水分占体重的70％，老年人体内的水分占比仅为50％左右，因此更容易出现脱水症状。老年人对于气温以及口渴的感知较为迟钝，轻度中暑会有头晕、眼前发黑等症状，这时老人要立即停止所有活动，并慢慢补充水分。请不要一次性摄入大量水分，应尽量做到少量多次饮水。补水后，应及时休息，直至身体好转。

重度中暑怎么办？？？

如果是重度中暑，老人自觉意识模糊，难以行走时，请立即寻求身边人的帮助，尽快移到凉爽的地方休息。

如果感到身体发热，请用制冷剂等物品给身体降温。可以把制冷剂放在脖子、腋下或大腿根部等有大动脉经过的部位。

如果老年人已经失去意识，应立即呼叫救护车对其进行抢救。

如何预防中暑？？？

为预防中暑，老年人在夏季每天需摄入2升左右的水分，建议每隔一小时喝150毫升左右的水，以避免身体缺水。用冷毛巾擦拭身体可以给身体降温。

在睡觉时，人体内的水分也会流失，请老年人千万不要因上厕所麻烦而故意不喝水，这种行为非常危险，建议养成睡前喝一杯水的习惯。也可以在枕边放一瓶水，做好随时补水的准备。

缺水是夏季中暑最主要的原因，所以日常生活中一定要记得多喝水，及时补充水分，这样可以有效避免中暑。您了解了吗？