血液是临床上帮助病人解除病痛、拯救患者生命的重要物质，主要靠广大健康的、适龄的公民献血来获取。献血是奉献爱心的体现，其产生的价值是无法用金钱来衡量的。随着政府及社会各界的努力和人们奉献意识的上升，无偿献血队伍不断扩大，献血量也在持续增加。但部分人群因为不够了解献血，仍然对献血有畏惧情绪，担心是否会对身体健康造成影响，因此今天就简单介绍一下无偿献血。

无偿献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。

献血者的基本要求

在准备献血之前，我们需先知道自己是否能够献血。

献血者的基本要求包括: 1.年龄: 18-55周岁。2.体重: 男≥50千克,女≥45千克。3.血压:90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg, 脉压差:≥30mmHg。4.脉搏：60-100次/分。5.体温正常。如有以下情况则不宜献血：有传染性疾病、器质性疾病、地方病等，哺乳期及结束未满一年。而有感冒、发烧、腹泻、炎症或女性月经期及前后三天等暂缓献血。如不清楚自己是否满足献血条件，可咨询采血点工作人员等相关专业人员。

献血类型

主要有捐献全血和成分献血两种。捐献全血是献血者的血液直接采集到采血袋内,包括血细胞和血浆的所有成分。成分献血捐献的则是血小板、粒细胞、血浆或造血干细胞等。

献血量及间隔期

根据《献血者健康检查要求》规定两次全血献血间隔期不少于6个月；单采血小板献血间隔不少于2周，不大于24次/年；单采血小板后与全血献血间隔不少于4周；全血献血后与单采血小板献血间隔不少于3个月。公民一次献全血一般为200-400毫升。

注意事项
献血前：

1、认真阅读献血知识，消除紧张心理，保持愉悦心情。2、献血前七天不要服药。

3、献血的前一天和献血当天，不饮酒，饮食要清淡。

4、保持充足的睡眠，保证心情愉快。

献血中：

保持情绪稳定，不紧张，放轻松，听从采血相关人员的安排，避免皮肤肌肉收缩而产生过度疼痛感。

献血后：

献血当天应适当休息，不做剧烈运动，不从事高空作业，保持针眼处清洁。适当补充营养，多吃蛋奶、瘦肉、蔬菜等食物，不要过量进食。避免饮酒，保证充足睡眠。如感觉明显不适或异常，应及时就诊和联系相关工作人员。

献血益处

有益血液新陈代谢：献血可以刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有益于血液的新陈代谢。降低血液粘稠度：坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态。预防心脑血管疾病的发生：定期适量献血，能够将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，从而降低了动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率。

另外，无偿献血者，可以享受免费用血政策！

（1）献血量累计在900毫升以上（含本数）的，献血者本人终身无限量报销临床用血费用。

（2）献血量累计在600毫升（含本数）以上不满900毫升的，献血者本人报销献血量三倍临床用血的费用。

（3）献血量累计在600毫升以下的，献血者本人报销献血量二倍临床用血的费用。

（4）除献血者本人按照前三款规定报销用血费用外，献血者亲属还可共计报销献血量等量临床用血的费用。

血液可以再生，而生命仅有一次。让我们大力弘扬志愿服务精神，积极加入无偿献血者行列，用热血传递大爱，用行动护佑生命安全和身体健康！