相信很多朋友都听说过水分软硬，水质太硬的话，喝了容易得泌尿结石的话。尤其是去超市遇到净水器的销售人员，这些人都会告诉你，只有通过他们所销售的净水器，才能吸附出所谓硬水当中的各种杂质，软化水质，然后杜绝泌尿结石的发生。但医学专家却要告诉你，所谓的硬水，与泌尿结石其实并没有直接关系。

什么是硬水？

      水的硬度是指溶解在水中的盐类物质的含量，即钙盐与镁盐含量的多少。含量多的硬度大，反之则小。按照美国WQA（水质量协会）的标准，咱们日常使用的自来水就属于典型的硬水。据科学实验表示，硬水会给我们的日常生活带来很多的不便。比如容易在水壶、水杯里边形成水垢，降低肥皂、洗衣粉、洗衣液等洗涤剂的清洁效率等。

硬水会导致结石吗？

      在医学界里，对于水中矿物质含量与泌尿结石形成的关系还存在较大争论，目前还没有任何证据表明泌尿结石的发生跟日常用水的硬度有关。

      虽然硬水当中含有大量的钙质，但一般来说，所谓硬水当中的钙质含量一般不会超过100mg/L，还不到牛奶当中钙含量的10%。而且这些钙质在水沸腾之后，还会出现大量的析出沉淀，因此即便我们喝了硬水，真正能被我们所引用并吸收的钙质，还是十分少的，也就不用担心喝水会引起泌尿结石的发生了。

甭管硬水软水 多喝水才能防结石

      多喝水是预防泌尿结石的上上之选。饮水量多少很难说具体标准，关键要看本人尿量，总的来说饮水量要跟尿量达到平衡。一般认为每天饮水量最好2000至3000毫升以上，保证每天的尿量能够达到2000毫升以上，只有这样才能有效预防泌尿结石的发生。